Как да изберете най-добрите маратонки за бягане

Как да изберете най-добрите маратонки за бягане? Какви функции трябва да изпълняват най-добрите маратонки? Прочетете, за да разберете.

Най-добрата част от бягането е, че имате нужда от минимално оборудване, за да го практикувате правилно. Трябват ви удобни дрехи адаптирани към времето и маратонки за бягане. Но не може да бягате обути с всичко, имате нужда от качествени маратонки за бягане.

Ако правите джогинг или бягате редовно за упражнение, повтарящите се движения на мускулите и ставите могат да имат нежелани реакции, независимо дали сте в училищна възраст или сте по-близо до пенсиониране.

Подходящите маратонки за бягане ще ви защитават от нежеланите ефекти на тази дейност и ще ви помогнат да постигнете фитнес целите си.

Най-добрите маратонки за бягане: какво да търсите

Въпреки че може да се изкушите да си изберете маратонки само въз основа на външния им вид, фитнес експертите ни съветват да вземем предвид други критерии.

Най-добрите маратонки за бягане са предназначени за различни видове крака. Първо трябва да се знае какъв вид наклон напред (ротационното движение на крака, когато докосвате земята) имате и да изберете правилния тип маратонка. Изберете маратонки за бягане, които ви предлагат стабилност, омекотяване и комфорт.

Ако намерите повече подходящи модели за вас, само тогава можете да вземете решение въз основа на външния им вид. Няма нищо лошо с добре изглеждащите маратонки, стига те да отговарят на другите основни изисквания.

Стабилност

Бягането е дейност с огромно въздействие върху стъпалата, глезените и коленете, което означава, че се нуждаете от маратонка, която не само ще поема удара от допира със земята, но също така ще ви осигури оптимална стабилност.

Най-ефективните маратонки са предназначени предимно за стабилност, помагайки на естественото движение на глезена, за да ви даде най-добрата комбинация от сила и баланс.

Амортизация

Амортизацията на дадена маратонка има за цел да допълни начина, по който се приземявате на земята. Ако кракът ви се върти навътре, маратонка с допълнително стабилизиране ще ви помогне да коригирате проблема си.

От друга страна, ако се приземявате на външната страна на стъпалото, ви трябват маратонки с допълнително омекотяване за усвояване удара. Най-добрият начин да се идентифицира стилът на бягане (пронация) е да се наблюдава коя част на подметката на маратонката е най-изтъняла.

Комфорт

Не е последното нещо, най-добрите маратонки за бягане са удобни дори и след дълга сесия упражнения. Всяка маратонка е различна в зависимост от лицето, което я носи, но дизайнът й, започвайки от вътрешната облицовка и до начина, по който ви обгръща глезена, ще повлияя решително на предлаганото ниво на комфорт.

Външен вид

Външният вид на маратонките за бягане няма нищо общо с опората, предлагана на глезена, комфорта или други важни характеристики. Въпреки това, ако намерите маратонки, които са колкото удобви, толкова и красиви, защо да не използвате чифт, който да радва окото. Вашите спортни обувки говорят за вас, така че е важно да имат красив вид, но и да са полезни.

Най-добрите обувки за бягане ще ви помогнат да бягате повече и по-добре. Те са създадени за осигуряване на опора и комфорт, необходими по време на бягане, за да се намалят нежеланите ефекти на този спорт върху мускулите и ставите.

Най-добрите обувки за бягане: препоръки

Избрахме по-долу няколко модела маратонки, отговарящи на оптималните условия, които да ви осигурят едно приятно изживяване в ежедневната употреба.

1. Мъжки маратонки Asics Gel Cumulus 18

Колекция: Пролет – Лято 2017
За: Мъже
Цвят: Черен/Сив
Технология:
I.G.S. – Guidance Trusstic
ComforDry – FluidRide®
Rearfoot GEL – Sponge Durasponge Outsole – AHAR+

2. Дамски маратонки Asics Gel Contend 4

Rearfoot GEL® Cushioning System – Гел капсули, които са стратегически разположени в задната част на подметката, за да се постигне възможно най-добро омекотяване при натоварване.

Колекция: Пролет – Лято 2017 – За: Жени
Цвят: Diva Blue/Silver
Технология: Rearfoot GEL, ComforDry

3. Мъжки маратонки Brooks Vapor 2

Пружиниращата подметка е висококачествен материал.
В обувките е използвана технология Biomogo Dna, Brooks ELEMENT, DNA, DRB Accel, Flextra, HPR, Mogo, S 257.
Анатомично оформени, подходящи за къси и дълги дистанции.

Колекция: Пролет – Лято 2017 – За: Мъже

4. Мъжки маратонки Nike Zoom Winflo 3

Удобно оформената горна част e материал – материал, изкуствен материал – висококачествен материал.
Подметката с пружиниращи свойства е от висококачествен материал.
В модела е приложена технология Cushlon, Fit Sole, Flywire, Nike Waffle Outsole, Zoom Air. Това е отличен модел за тренировки на бягане.

5. Дамски маратонки Nike Air Max 2017

Flywire – Технологията Flywire е ултра лека и осигурява голяма здравина и стабилност на обувката.
Max Air е част от семейството на Nike Air и е проектиран да осигури максимална защита по време на продължителни тренировки.
Обувките с Max Air са направени от по-малко материал в междинната подметка и имат по-големи въздушни възглавнички за лекота и максимално омекотяване.